Тренировка в зале для девушек. Упражнения для начинающих HD

Тренировка в зале для девушек это комплекс упражнений для начинающих. В данный комплекс упражнений для женщин входит: 1)упражнения для ног (экстензия ног) для разогрева 2)упражнение на бицепс бедра, сгибания ног (качаем заднюю поверхность бедра в тренажере) 3)подтягивания на турнике обратных хватом 4)подъем ног лежа на скамье (упражнения на пресс) 5)жим ногами в тренажере под углом 45 градусов 6)тяга блока на трицепс 7)сгибание рук с гантелями (упражнение на бицепс) 8)разведение гантелей лежа под углом 45 градусов (упражнения на грудь) 9)гиперэкстензия Данная программа тренировок в зале для девушек позволит иметь фигуру своей мечты, снизить вес и подтянуть тонус мышц. Смотрите видео "тренировка в зале для девушек упражнения для начинающих" и подписывайтесь на наш канал