ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА | Качаем пресс, грудь, руки, спину | УРОК 4 с Яной Павлюк!

В этом видео уроке основное воздействие направлено на верхнюю часть корпуса, используя основные базовые упражнения и баланс. Разминка для нашего тела очень важно, поэтому мы как всегда начинаем с нее. Далее переходим к проработке мышц спины, груди, плеч, рук а также мышцы пресса. Все упражнения выполнялись последовательно с прогрессиями. При регулярных занятиях дома, красивое тело, хорошее настроение вам гарантировано! Напоминаем, что тренировки дома подходят как для девушек так и для мужчин. Следуйте указаниям тренера, пейте воду! Поехалииии!!! Функциональная тренировка (или функциональный тренинг).