487)МОИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДТЯЖКИ МЫШЦ ЖИВОТА !!! ПРЕСС КАЧАТЬ НЕ НУЖНО И НЕ ЭФФЕКТИВНО ! HD

#Найти_себя_с_Галиной #подтяжка_живота Очень многие , и я в том числе , Для того чтобы убрать животик , идут в зал или же в домашних условиях начинают качать пресс. Я не буду заниматься объяснением того , что жирок на нашем животе это соединительная ткань и она никогда не превратиться в мышечную. Поэтому необходимо прокачивать мышечную ткань , которая находится вокруг нашего живота . Будут работать мышцы , будут тратиться калории и питание на эту энергию пойдет из этого жирка на животе.. Кроме того , мышцы живота очень маленькие и требуют также мало калорий на свою работу. Вот поэтому необходимо работать большими мышцами спины , мышцами бедер и ягодиц. Свои упражнения я стараюсь подбирать еще и с тем , чтобы они были полезны для суставов ног и рук . *ЯНДЕКС ДЗЕН id/622a2bafc927681894f2ecc6 *ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ https://t.me/Galinka_2060 *ЮТУБКАНАЛ https://www.youtube.com/c/НайтисебясГалиной ЖЕЛАЮЩИМ ПОМОЧЬ В РАЗВИТИИ КАНАЛА *ДОНАТ https://www.donationalerts.com/r/niytisebia *КАРТА СБЕРБАНКА 2202 2007 7693 6633 *Плейлист УПРАЖНЕНИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=UTX0TX_zB8I&list=PLorPpD89E3PLAIytUqcVVhyJqx_RTgYlB *Плейлист СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО https://www.youtube.com/watch?v=fzdy6TyS1OA&list=PLorPpD89E3PJlboRTQYStBMECjZw4AIQZ *Плейлист РАЦИОН ПИТАНИЯhttps://www.youtube.com/watch?v=6nKFmM6KJTs&list=PLorPpD89E3PLVpmRNt1-TNsZpxq3EZz1X *ПЛЕЙЛИСТ ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ https://www.youtube.com/watch?v=sXYczWWe-6I&list=PLorPpD89E3PKzuKHIq-lQ0pt8sLkVbTYB