Тренировка верха для девушек HD

- Тяга верхнего блока средним хватом 4*12-15 - Тяга штанги в наклоне 4*12-15 - Обратный пуловер в кроссовере 3*15-20 - Тяга гантели к поясу 4*12-15 - Жим гантелей над головой 4*12-15 - Махи гантелей в сторону 4*15 - Отведение на заднюю дельту в тренажере 3*12-15