Силовая тренировка мышц средней дельты

подготовка к соревнованиям, Силовая тренировка мышц средней дельты, разогрев мышц средней дельты, упражнения на растяжку, тяга штанги к подбородку средним хватом, силовой тренинг с переменными весами, разводка со средними весами, проработка мышц трапеции, тяга штанги стоя с переменными весами. фитнес-клуб ОЗОН омск тренер Игорь Гаврик http://www.ozone-fitness.ru