МОТИВАЦИЯ! Зачем нужны СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ? Упражнения со штангой и на турнике. Фитнес для здоровья HD

Силовые тренировки и какую пользу они приносят телу, по мимо очевидного ответа – увеличения мышечной массы тела и повышения силовых способностей. Ваша мотивация для занятий! Как упражнения со штангой, гантелями, на турнике, или с любым другим дополнительным весом (отягощением) влияют на наше самочувствие, и какие изменения происходят в теле под нагрузкой. На эти и другие вопросы я дам вам ответ. В данном видео, на примере силовой тренировки мышц задней поверхности бедра и мышц спины, я расскажу, какие изменения происходят внутри тела в долгосрочной перспективе. Правильно построенное занятие это фитнес для здоровья! Комплекс упражнения включал следующие движения: 1. Становая тяга на прямых ногах 2. Подтягивания на турнике с дополнительным весом 3. Гиперэкстензия с дополнительным весом 4. Тяга штанги в наклоне к поясу 5. Усложненная планка Каждое упражнение выполнялось в 4 рабочих кругах (+2-3 разминочных круга), на 8 – 10 повторений, с запасом сил, что бы контролировать технику выполнения упражнения. Подпишитесь на мой канал, и получайте новые видео обзоры первыми! http://dafit.ru/ Фитнес Видео Уроки для похудения, укрепления мышечного корсета, оздоровления, в домашних условиях http://www.atletov.ru/ - Видео фитнес блог Алексея Динулова http://leaderfit.ru/ - Фитнес Школа Онлайн, видео уроки по фитнесу, тренировки в любой точки мира. Снижение веса за счет жира, укрепление мышечного корсета, общая физическая подготовка и оздоровление. Ставьте лайк, если видео понравилось. Разрешается копировать и делиться этим видео с друзьями! Добавить в друзья, задать вопрос и подписаться в социальных сетях: https://vk.com/dinulov https://www.facebook.com/dinulov.alex https://www.instagram.com/atletov.ru/