Тяга штанги широким хватом для средних дельт.

vk.com 27.10.2009

Бодибилдинг, методика Юрия Спасокукоцкого - Тяга штанги широким хватом для средних дельт. Предлагаемая техника позволяет выполнить тягу штанги с минимальной нагрузкой для бицепса и передних дельт, максимально нагрузив при этом средние пучки. Упражнение может быть альтернативой или дополнением к разведениям гантелей стояв стороны.

Тяга штанги широким хватом для средних дельт.

Похожие видео

Тяга штанги широким хватом для средних дельт.

Тяга штанги широким хватом для средних дельт.

№53. Тяга штанги широким хватом для средних дельт

Тяга штанги широким хватом для средних дельт.

Накачать плечи штангой - тяга стоя к подбородку для средней дельты и тяга Ли Хейни для задней дельто

Накачать плечи штангой - тяга стоя к подбородку для средней дельты и тяга Ли Хейни для задней дельто

Накачать плечи штангой - тяга стоя к подбородку для средней дельты и тяга Ли Хейни для задней дельто

Тяга штанги к подбородку на средние дельты

Тяга штанги к подбородку на средние дельты

053. Тяга штанги широким хватом для средних дельт

Тяга штанги в наклоне широким хватом: техника выполнения [Спортивный Бро]

Тяга штанги в наклоне широким хватом: техника выполнения [Спортивный Бро]

Тяга штанги в наклоне широким хватом: техника выполнения [Спортивный Бро]

Как накачать средние дельты со штангой. Тяга штанги стоя к подбородку средним хватом #shorts

Тяга штанги к подбородку для дельтовидных мышц с EZ грифом. Как накачать широкие плечи

Тяга штанги к подбородку для дельтовидных мышц с EZ грифом. Как накачать широкие плечи

Тяга широким хватом нижнего блока сидя для средних дельт на наклонной

Тяга широким хватом нижнего блока сидя для средних дельт на наклонной

Протяжка (тяга) штаги широким хватом к подбородку

Качаем плечи. Делаем форсированные повторения упражнения для средних дельт - разведения с гантелями

Качаем плечи. Делаем форсированные повторения упражнения для средних дельт - разведения с гантелями

Качаем плечи. Делаем форсированные повторения упражнения для средних дельт - разведения с гантелями

Качаем плечи. Делаем форсированные повторения упражнения для средних дельт - разведения с гантелями

Протяжка со штангой широким хватом | Техника выполнения.

28 тяга штанги узким хватом к подбородку для дельтовидных мышц

Тяга к подбородку широким хватом с задержкой/ Upright rows with a barbell for lateral delts

Тяга широким хватом в тренажере Смита для средних пучков дельтовидных мышц

bodymaster : Тяга штанги к груди в наклоне

Тяга штанги к груди широким хватом

Тяга штанги к груди стоя - делай это правильно

Тяга к подбородку с грифом широким хватом (средняя дельта)

Как накачать спину - Тяга штанги к поясу в наклоне обратным хватом