Как накачать плечи (Круговая тренировка дельт)

В данном видео вы увидите способ тренировки и накачки дельтовидных мышц, с помощью кругового тренинга. Круговая тренировка - это способ шокировать свои мышцы, в данном случае дельты. В этой тренировке я использовал базовые и изолированные упражнения: жим штанги из-за головы, тяга гири к подбородку, махи гантелей в наклоне, стоя махи гантелей в стороны и стоя махи гантелей перед собой. Все эти упражнения выполняются без паузы. Желательно с каждым подходом увеличивать рабочий вес, хотя бы через подход. Данный способ поможет вам шокировать ваши дельты, что повлечет рост мышц. Данную тренировку я провожу примерно два раза в месяц для каждой мышечной группы. Как накачать плечи, как накачать дельты, тренировка с гантелями, как расширить плечи, тренировка на массу, тренировка со штангой, как накачаться, как накачаться дома, как накачать средние пучки дельт.