Растяжка икроножных мышц стоя, упираясь локтями в стену

vk.com 08.05.2016

Встаньте лицом к стене на расстоянии ~1 м, на ширине плеч. Обопритесь предплечьями рук о стену. Не отрывая пяток от пола и сохраняя ровное положение спины, подайте корпус вперед и потяните икроножные мышцы. Задержитесь в этой позе 10-15сек

Растяжка икроножных мышц стоя, упираясь локтями в стену

Похожие видео

Растяжка икроножных мышц стоя, упираясь локтями в стену

Судороги в ногах - что делать? Упражнения при судорогах от доктора Бубновского

Протез колена/Фаза 3/ Выполнять стоя и сидя.

Упражнения при болях в колене. Помоги себе сам!

Почему болит спина? Полезные упражнения для спины в домашних условиях от доктора Бубновского

Почему болит спина? Полезные упражнения для спины в домашних условиях от доктора Бубновского

Почему болит спина? Полезные упражнения для спины в домашних условиях от доктора Бубновского

Почему болит спина? Полезные упражнения для спины в домашних условиях от доктора Бубновского

Боль в суставах рук. Как уменьшить или убрать. Практика от Алексея Маматова

Лечение пяточной шпоры. Эффективные упражнения от боли в пятках.

Комплекс упражнений от боли в пояснице

Упражнения для Растяжки Ног. Елена Силка

Упражнения для Растяжки Ног. Елена Силка

Упражнения для Растяжки Ног. Елена Силка

Сильная боль в плече | Лечение боли в плече

Как накачать икры. Упражнения подъем на носки для мышц ног с гантелями в домашних условиях.

Толчок гирь по длинному циклу: техника и нюансы

Боль в плече. Как избавиться от боли в плече. Урок 2

Боль в плече. Как избавиться от боли в плече. Урок 2

Боль в плече. Как избавиться от боли в плече. Урок 2

Махи гантелями в стороны в наклоне: техника выполнения

Грудные мышцы. Тренировка на спортплощадке "ВТБ Арена". 13 упражнений.

Растяжка мышц шеи и спины — 4 минуты

Растяжка мышц шеи и спины — 4 минуты [Фитнес Подруга]

Растяжка мышц шеи и спины — 4 минуты [Фитнес подруга]

Растяжка мышц шеи и спины — 4 минуты [Фитнес подруга]

Оживите свои мышцы. Адаптивный комплекс упражнений от Алексея Маматова

9 упражнений на растяжку, которые заменят вам прием у массажиста

9 упражнений на растяжку, которые заменят вам прием у массажиста

ТХЭКВОНДО РАСТЯЖКА, АКРОБАТИКА, ЛАГЕРЬ TAEKWONDO #тхэквондо #taekwondo #дети

8 упражнений на плечи (без воды). В г. Химки

8 упражнений на плечи (без воды). В г. Химки