Нежное куриное филе для ПП-УЖИНА. Диетолог Татьяна Дик HD

Вариант приготовления филе на ужин Получается очень нежное и сочное ️филе нарезать кубиками ️2 зубчика чеснока натереть на терке ️добавить соль и перец по вкусу ️нарезать баклажан и кабачек (овощи придадут сочности филе) ️Отправить филе на раскаленную сковороду и жарить без крышки, пока не испарится вся жидкость(филе должно побелеть). ️Добавляем овоши и накрываем крышкой. Тушим минут 15 на среднем огне. ️Открываем крышку и готовим еще минут 15. Приятного аппетита