как считать калории в продуктах

как считать калории в продуктах ?Как надо считать калории ? А надо ли их вообще считать ? Когда рассчитать калории невозможно и почему ? И что же делать для того, что бы получить результат! А так же почему так разнятся калории в продуктах.Смотрите так же:правильное питание: https://www.youtube.com/watch?v=dzISo0D7HJIКак похудеть: https://www.youtube.com/watch?v=bA063EZTziAистория похудения: https://www.youtube.com/playlist?list=PLh13OF-FPwGGKuAfUfTksOgbeqWernIkV