КАК СЧИТАТЬ КАЛОРИИ? HD

Всем привет, меня зовут Дима и сегодня мы поговорим о калориях, а так же разберемся как и для чего их считать! Вы наверняка часто слышали это слово "калории". Большинство людей, которые следят за своей фигурой считаю калорийность своего рациона питания, но как это делать? Зачем это делать? Мы и попробуем разобраться в этом видео:) Что вообще такое калории? Калории это энергетическая ценность продукта, проще говоря это то, сколько энергии мы можем получить употребив данный продукт. Калории нужно считать прежде всего для того, чтобы определиться с тем, что вы потребляете и сколько вам нужно пищи для достижения вашей цели. Например для того, чтобы похудеть, важен дефицит калорий и с помощью подсчетов мы определим ту самую норму своего рациона при которой прогресс наш будет стабилен, а подробнее о калориях, правильном питании, тренировках и в целом о мотивации похудеть и развивать себя ты узнаешь в моих роликах, поэтом поддержи меня своей подпиской, а так же оставляй комментарии, мне очень важна твоя поддержка:) Спасибо за просмотр;) Я вк: https://vk.com/id181820454 Бложик: https://vk.com/db_blog_athlete Инст: https://www.instagram.com/bykovskikh_d/ #калории #правильноепитание #сушка #диета #подсчеткалорий #спорт #здоровье #фитнесблог