КЕТО и КАЛОРИИ. Считать или не считать? Сколько нужно для похудения?

В этом видео поговорим про калории на кето. Сразу скажу, что подсчёт калорий не нужен. Я убеждена, что дефицит калорий вреден, а само количество потреблённых калорий не имеет большого значения. ----------------- Если скорость воспроизведения видео кажется вам слишком медленной, то её можно увеличить до 2 раз. Эта функция доступна в настройках, при нажатии на гаечку в правом нижнем углу видео (если Вы с компьютера) или на три вертикальных точки в правом верхнем углу видео-ролика (если с телефона). 00:00 говорим про калории 00:18 что такое калории? 00:38 человек - это не дровяная печь 00:53 человек - это сложная гормональная система 02:20 опасность дефицита калорий 03:25 придерживайтесь нормальной калорийности 03:40 еда - это нутриенты, а не калории 04:32 питательная ценность еды на 100 ккал 09:29 сравним продукты с одинаковой калорийностью 13:09 калории без нутриентов - постоянный голод 13:54 великий секрет кето! 14:23 естественное уменьшение калорийности на кето 14:56 я похудела без подсчёта калорий! 15:18 и другие худеют, не считая калорий! -------------- Меня зовут Вера Владимирова, и я вляюсь экспертом по кетопитанию с большим теоретическим и практическим опытом. Вот уже почти 6 лет, как я открыла для себя низкоуглеводное высокожировое питание (кето, LCHF), и с тех пор качество моей жизни сильно изменилось только благодаря изменению пищевых привычек. На этом канале я делюсь своим опытом, а также некоторыми теоретическими аспектами кето. Подпишитесь на мой канал, и узнаете много нового! ---------------------------- Приглашаю всех желающих принять участие в 3-недельном кето-марафоне с 12 июля 2020 года. В группе единомышленников под руководством опытного наставника Вы изучите всю необходимую теорию кето, и окунётесь в практику кето. Более 150 участниц предыдущих марафонов уже добились успехов. Добейтесь и Вы! Все подробности здесь https://etoproketo.ru/marafon2020 ---------------------- Персональное сопровождение онлайн https://etoproketo.ru/personal_coaching ----------------------- Статьи о кето https://etoproketo.ru/articles -------------------- Индивидуальный 7-дневный экспресс-курс "Старт кетодиеты" https://etoproketo.ru/express_course ---------------------- Больше интересной информации о кетопитании в моём профиле Инстаграм: https://www.instagram.com/etoproketo/ -------------------------- Полный список продуктов для кетодиеты: https://etoproketo.ru/spisok_produktov ------------------------------ Скачайте памятку по похудению: https://vk.com/etoproketo?w=wall-165925434_112 --------------------------- Сайт: https://etoproketo.ru/ -------------------------- Пошаговое пособие по похудению на кетодиете: https://etoproketo.ru/posobie ---------------------- Закажите разработку персонального меню для похудения на кетодиете: https://etoproketo.ru/personal_menu ---------------------- Готовое сбалансированное кето-меню на 2 недели (на выбор: для всеядных, без молочных продуктов, лакто-ово-вегетарианское) https://etoproketo.ru/tipovoe_menu ----------