СИСТЕМА МИНУС 60 МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ/ПОКУПКИ ФИКС ПРАЙС БУДНИ МНОГОДЕТНОЙ МАМЫ HD

похудеть-легко! Питаюсь по системе минус 60, я худею- ПРИСОЕДИНЯЙСЯ! ПОКАЗЫВАЮ СВОЕ ПИТАНИЕ ПО СИСТЕМЕ МИНУС 60, ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ ГОТОВИМ ДОМА!! Всем привет! Сегодня МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!! простые рецепты на каждый день из простых продуктов по системе минус 60,меню на неделю. Система Минус 60 ТАБЛИЦА ПИТАНИЯ Екатерина Мириманова https://yandex.ru/images/search?from=tabbar&text=система%20минус%2060%20отзывы&pos=11&img_url=https%3A%2F%2Fimg4.postila.io%2Fstorage%2F6720000%2F6688596%2F258d7709069aa9d9adda3af9144bd21e.jpg&rpt=simage меню для похудения на неделю: НА ЗАВТРАК ТО,ЧТО ВЫ ХОТИТЕ))) 1. Обед: курица в духовке,отварной пропаренный рис,салат из овощей(огурцы,помидоры,лук) Ужин: творожная запеканка с яблоком (200 гр творога,1 яйцо,3 ст.л. натур йогурта, 1 сладкое яблоко. подавать с нат йогуртом 2, Обед: Фаршированный кабачок ( кабачок,фарш, соус майонез,чеснок,сверху сыр) салат из овощей Ужин: Отварная курица 3 Обед: Фаршированный перец ( перец,фарш с пропаренным рисом,соус майонез,чеснок,сверху сыр) Ужин: гречка отварная с овощным салатом без заправки(лук,огурцы,помидоры) 4 Обед: Овощной суп (без картошки) с тефтелями, в дополнение можно овощной салат Ужин: Омлет 3 яйца+3ст.л молока специи и в микроволновку на 3 минуты 5 Обед : Пицца из кабачка ( кабачок -котлета-помидор-майонез,чеснок ,сверху сыр) Ужин: мягкий творог и сливы 6 Обед: Курица на гриле,овощное рагу Ужин: рис,овощное рагу 7 Обед: ленивые голубцы с рисом и капустой, фрукт Ужин : творожная запеканка с овощами #СистемаМинус60#СистемаМинус60Меню#МенюНаНеделю#ПохудетьЛегко#ГотовимДома#ПростыеРецептыНаКаждыйДеньИзПростыхПродуктов#ПокупкиФиксПрайс#МенюДляПохудения#ЗакупкаПродуктов#НовинкиФиксПрайс#МотивацияНаГотовкуЕды#МотивацияНаКухне#Рецепты#НадеждаКазанцева ***************************************************************************** Друзья! Подписка на канал,ваши лайки, комментарии, репосты в соцсетях помогают нашему каналу.Посмотрели - поставили лайк ,поделились с друзьями (⤵кнопочка под видео),оставили комментарий. Благодарю за поддержку! наш инстаграм https://www.instagram.com/nadezdakazantseva1 ВК https://vk.com/lidyshkatvlife ***************************************************************************** для сотрудничества почта nadya.kazantseva.1983@bk.ru ******************************************************************** Я рада Вас приветствовать! Меня зовут Надежда! я жена и мама троих деток! мои детки Никита ,Лида и Даша! На данный момент нахожусь в декретном отпуске. На канале вы увидите влоги о жизни моей семьи, дневник о моем питании по системе минус 60 (всю жизнь борюсь с лишним весом), что мы едим дома, рецепты, обзор покупок,мотивацию на уборку ( потому что и мне она крайне нужна), мой уход 35+,наши ПУТЕШЕСТВИЯ по АЛТАЮ. Мой муж прекрасно готовит, поэтому бонусом видео о еде,приготовленной на костре, мангале, в казане. Также я люблю поболтать на различные темы : материнство,семейные о