УБИРАЕМ БОКА 10 МИН - боковой пресс и косые мышцы

Боретесь с боками на животе? Эта тренировка нацелена на пресс, но с упором на косые мышцы. Если вы хотите усилить эту часть - уделите 10 минут и приступайте к тренировке. Видео полноразмерное, что означает, что вы можете просто следить за тем, что делаю я и повторять. 30 секунд для каждого упражнения, 5 сек перерыв между. — Мои электронные книги о питании для вас, много рецептов и полезных практических советов: https://leralogunova.ru/nutrition ▸ 3 БЕСПЛАТНЫХ ПЛАНА ТРЕНИРОВОК в моем Instagram. 30мин, 45мин и для начинающих. Смотри в хайлайтах «план трен.». Обновляю каждое Воскресенье. ➞ https://www.instagram.com/leralogunova — - Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это www.youtube.com/channel/UCNfE8257qj-ssi0J3bF8sIg?sub_confirmation=1 - И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты. На моём канале вы увидите: домашние трениров