Здоровая шея |Упражнения для Снятия Напряжения с Шеи и плеч

Присоединяйтесь к курсу «Здоровая шея» ➡️ https://yogadudina.ru/y/0490573 Здоровье вашей шеи и осанки будет очень сильно зависеть от того, в каком положении находится лопатка, ключица, плечевая кость. На сегодняшнем занятии мы проработаем эти зоны: • улучшим подвижность плечевой кости в суставе, • поработаем с лопатками, • раскроем грудную клетку, • улучшим подвижность ребер. Полный вариант урока смотрите в Онлайн-клубе Оздоровительной Йоги ➡️ https://yogadudina.ru/y/f1976d4 После оформления подписки откроется доступ ко всем курсам клуба. Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги (лайт) с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/b888fb4 Получить 30 бесплатных пробных уроков Онлайн-Клуба Оздоровительной Йоги: https://yogadudina.ru/y/c17dc30 Добавляйтесь в друзья: Инстаграм - https://www.instagram.com/yogadudina/ ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina Facebook - https://www.facebook.com/yogadudina.ru Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/yogadudina Тик Ток - https://www.tiktok.com/@yogadudina Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) https://www.youtube.com/user/yogadudina 00:00 - Упражнения для расслабления шеи 02:00 - Наблюдение за ощущениями 04:42 - Тест на подвижность шеи 05:47 - Упражнения на движение в плечевом суставе 15:00 - Наблюдение за ощущениями и тест 15:46 - Упражнение на раскрытие плеча и грудной клетки 21:48 - Наблюдение за ощущениями и тест 22:21 - Приглашение в Онлайн-клуб Оздоровительной Йоги Мои курсы по йогатерапии: Йога для начинающих - https://yogadudina.ru/y/3c726ad Мини-курс: Дыхательные практики - https://yogadudina.ru/y/e1e3f76 Женский таз - женское здоровье - https://yogadudina.ru/y/a895838 Цикл курсов для инструкторов - https://yogadudina.ru/y/dbb2657 Сборник медитаций - https://yogadudina.ru/y/f3f02bc Программа: Восстановление поясницы - https://yogadudina.ru/y/a64a90c Мини-курс: Восстановление тазобедренных суставов - https://yogadudina.ru/y/34165cb Мини-курс: Здоровые колени - https://yogadudina.ru/y/16e05b6 Стопы - фундамент здоровья 2.0 - https://yogadudina.ru/y/99b4ca9 Йогатерапия варикоза - https://yogadudina.ru/y/2837bc2 Экстренная помощь при боли в спине - https://yogadudina.ru/y/2c31211 Быстрый способ избавиться от боли в спине - https://yogadudina.ru/y/0f83313 Как легко и быстро избавиться от остеохондроза - https://yogadudina.ru/y/80f887a Осанка леди - https://yogadudina.ru/y/7de452c Йога для беременных - https://yogadudina.ru/y/e986517 Простая йогатерапия для спины - https://yogadudina.ru/y/412e314 Мастер-класс по Сурья Намаскар - https://yogadudina.ru/y/029a577 Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени - https://yogadudina.ru/y/b2f6710 Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей - https://yogadudina.ru/y/28b9fd3 #здороваяшея #упражнениядляшеи #йогадудина #какснятьнапряжение #больвшее #какрасслабитьшею #татьянадудина