ДИАБЕТ И ПОХУДЕНИЕ: ЧЕМ ПОМОЖЕТ ВИШНЯ? СКОЛЬКО ПОЛЕЗНО? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова. HD

❤️ЧЕМ ПОЛЕЗНА ВИШНЯ ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА ❓ Идет сезон вишни. Кисло-сладкие сочные плоды, которые так и тянут «взять ещё немного». Сегодня мы обсудим, чем полезна вишня и сколько вишни стоит употреблять при диабете и снижении веса. Вишня -ДИЕТИЧЕСКИЙ ПРОДУКТ. На 100 грамм продукта в вишне содержится: Калории: 52 ккал Белки 0.8 гр Жиры 0.5 гр Углеводы 11.3 гр ✅ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС НИЗКИЙ, равен 22. ⚕️ То есть вишня медленно поднимает сахар крови и вызывает небольшой выброс инсулина-то есть ВИШНЯ- ПРЕКРАСНЫЙ ДЕСЕРТ ПРИ ДИАБЕТЕ и СНИЖЕНИИ ВЕСА. ✅ Вишня БОГАТА ВИТАМИНАМИ: большое количество витамина С, А, РР, В1, В2, фолиевая кислота, медь, железо, цинк, йод, марганец, хром, фтор, молибден, бор. ✅ Вишня богата полезными органическими кислотами : лимонная, яблочная, янтарная кислота. ⚕️ Чем полезна вишня? Повышает иммунитет, Обладает антибактериальным и противовоспалительным эффектами, При простудах оказывает жаропонижающее действие, Регулирует свёртываемость крови, снижает риски развития тромбозов, Улучшает лиричный спектр, способствует снижению холестерина, Укрепляет сердце и сосуды, Полезна при лечении анемии, Улучшает моторику кишечника за счёт высокого содержания пектина, полезна при запорах, Стимулирует выработку пищеварительных ферментов, облегчает процесс переваривания пищи, Повышает либидо, улучшает потенцию Улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Однако, при обострении гастрита и язвенной болезни желудка стоит избегать употребления вишни до периода ремиссии (большое содержание органических кислот). СКОЛЬКО ПОЛЕЗНО? При диабете и снижении веса стоит употреблять вишню в умеренном количестве-1 стакан ягод за 1 приём пищи и до 2 стаканов ягод в день.⠀⠀⠀⠀⠀ СНИЗИТЬ ВЕС и ✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке https://school-ir.ru ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ПРИВЕДЁМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ⚕️ ⠀⠀⠀⠀⠀ Здоровья, Красоты и счастья Вам! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ _ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/ ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ _ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови