VLOG - Диета После Родов и Диета во Время Беременности JeniaKyn HD

MOЙ ВТОРОЙ КАНАЛ http://www.youtube.com/user/jeniacook Изобретательница коктейля «Сибарит» и других «сибаритских» рецептов — эксперт по диетологии Елена Стоянова. С помощью собственной системы питания она избавилась от тридцати с лишним килограммов. Елена написала несколько пособий по похудению, обогатив отечественную диетологию новыми терминами: «сибарит» (человек, желающий похудеть без мук голода и не отказывая себе в десертах), «1 у. я.» (одно условное яблоко, по аналогии с 1 у. е.) и «гуманная концепция похудения» (точно рассчитанный по макроэлементам рацион, который в отличие от большинства диет позволяет худеть без чувства обделенности и голода). Программа делится на два этапа: интенсивная потеря веса и поддерживающий режим. Основа — «Коктейль сибарита» (см. рецепт). Одна порция содержит 100 г обезжиренного творога (или творожно-кефирной смеси) и около 80 г фруктов или ягод. Завтраки и ужины состоят из двойной дозы коктейля (около 200 ккал), за 20 минут до обеда предусмотрена еще одна порция. Килограммы уходят за счет отказа от легкоусвояемых углеводов (они дестабилизируют уровень глюкозы в крови и быстрее всего преобразуются в жировую ткань) и сокращения общей калорийности дневного рациона до 1200 ккал. http://www.jv.ru/news/item/id/11154 ссылка на эту диету я в Контакте http://vk.com/jeniakyn я в Twitter https://twitter.com/#!/jeniakyn я в Facebook http://www.facebook.com/pages/Ewgeniya-Japan/377394312322770 мой блог http://jeniakyn.yvision.kz/ ВСЕ НОВЫЕ ВИДЕО ТУТ- http://www.youtube.com/user/jeniakyn jeniakyn , evgeniya j, евгения джапан секреты красоты, локоны, кудри, выпрямляем волосы, завивка, стиль, мода, наряд дня, ootd, прически женские, Макияж, макияж глаз, косметика, макияж для зеленых глаз, маникюр, прическа, укладка, mascara, уроки макияжа, коррекция лица, как красить глаза, сделать ровный тон, как похудеть, диета, фотнес, здоровье, уход, алмата, казахстан, секси, стар крафт, StarCraft, лицо, губы, глаза, ресницы, волосы, ногти, ухаживать за собой, педикюр, маникюр, вечеринки, путешествия, ванилька, гламурная, красивая, очищение кожи, коррекция лица, коррекция носа, стрелочки, тени, тональный крем 720 hd beauty secrets, hair, hair, straighten hair, perm, style, fashion, outfit of the day, ootd, hairstyles for women, makeup, eye makeup, cosmetics, makeup for green eyes, manicure, haircut, style, mascara, makeup lessons, correction of the person how to paint eyes, to make an even tone, how to lose weight, diet, fotnes, Health care, Almaty, Kazakhstan, sexy, old craft, StarCraft, face, lips, eyes, eyelashes, hair, nails, care for themselves, pedicures, manicures, partying, traveling, vanilka, glamorous, beautiful, skin cleansing, correction of the face, nose correction, arrows, drop shadows, foundation