Кундалини йога 5-ая чакра Вишудха

Кундалини йога это система упражнений которая помогает поднять энергию Кундалини из оснований позвоночника и таким образом проработаь и активировать все чакры в теле человека. Практика Кундалини йоги развивает способность контролировать свои эмоции , мысли , желания. Она учит взаимодейставовать с телом, умом и сознанием. В процессе выполнения упражнений и медитаций наблюдайте за своими ощущениями, и развивайте способность присутствовать в моменте "здесь и сейчас", отслеживайте происходящие изменения в теле и сознании. Кундалини йога 4 Чакра: https://rutube.ru/video/980ede54b5314a6d860c3766a962448d/