Кундалини йога 2 ая чакра Свадхистана

Кундалини йога это система упражнений которая помогает поднять энергию Кундалини из оснований позвоночника и таким образом проработаь и активировать все чакры в теле человека. Практика Кундалини йоги развивает способность контролировать свои эмоции , мысли , желания. Она учит взаимодейставовать с телом, умом и сознанием. В процессе выполнения упражнений и медитаций наблюдайте за своими ощущениями, и развивайте способность присутствовать в моменте "здесь и сейчас", отслеживайте происходящие изменения в теле и сознании. Кундалини йога 1 Чакра: https://rutube.ru/video/41d3a928f0b16186f24a05371e4e6521/ Кундалини йога 3 Чакра: https://rutube.ru/video/65895fafa7e595fc91ca025c076459bf/