Кундалини йога 4-ая чакра Анахата

Кундалини йога это система упражнений которая помогает поднять энергию Кундалини из оснований позвоночника и таким образом проработаь и активировать все чакры в теле человека. Практика Кундалини йоги развивает способность контролировать свои эмоции , мысли , желания. Она учит взаимодейставовать с телом, умом и сознанием. В процессе выполнения упражнений и медитаций наблюдайте за своими ощущениями, и развивайте способность присутствовать в моменте "здесь и сейчас", отслеживайте происходящие изменения в теле и сознании. Кундалини йога 3 Чакра: https://rutube.ru/video/65895fafa7e595fc91ca025c076459bf/ Кундалини йога 5 Чакра: https://rutube.ru/video/dac94e39c66f56781face1679b275acf/