Диастаз.Качаем пресс при диастазе. HD

Диастаз прямых мышц живота — это расхождение внутренних краев этих мышц на расстояние более 27 мм на уровне пупка или более 22 мм на уровне 3 см над пупком, вследствие ослабления и растяжения белой линии живота.(википедия) У меня появился диостаз после беременности близнецами. Этот комплекс мне очень помогает подтягивать мышцы живота и спины. Я рекомендую подвязывать так же жгутом живот если вы не так давно родили. Отличной вам тренировки! Задавайте вопросы и ставьте пальчики вверх, если это видео было полезным.