тренировка ног HD

Тренировка ног в многоповторном режиме с интервалом 60сек -Разгибания сидя 4/20 с шагами по 15кг -Жим ногами 3/20 -Гакк приседания с широкой постановкой ног 3/20 (3ий был 15 ноги свело) -Жим 1ой ногой в тренажере 4/20 - Приседания со штангой на плечах 2/20 - Сведения ног в тренажере 3/25-30 +стретчинг после тренировки 15мин