Тренировка на ногитренируйся с #Даринкино

Тренажёрные залы открылисоскууууууууучилась❣ И это повод поделиться с вами видосиком Тренировка на ноги , о май гадпоехали? ❣Веса и количество повторений подбираем индивидуально, в зависимости от ваших целей. Можно взять усреднённое значение, например, каждое упражнение 4 подхода по 12 - 20 раз. Нууу, или повторяем за мной! ❣Данная тренировка включает в себя: -сгибание ног в тренажёре; -приседания в Гакк-машине; -изолированные выпады; -жим ногами с широкой постановкой ног; -жим ногами с узкой постановкой ног; -выпрыгивания из приседа. В моём инстаграме http://instagram.com/sevostyanova_official_kd ещё больше моей жизни,подвигов, прогулок, отдыха,еды и спорта - заходиииите! #Историямоейжизни#Даринкино#weightlos#sportgirl#жизньвкайф#осознать#весьмирдлятебя#счастьерядом#sport#Даринкино#спортвовремякарантина#нерасслабляемся#тренируйсясДаринкино