Кефирный суп для похудения. Кефирная диета. HD

Не забудь, ПОДПИСАТЬСЯ на канал, поставь ЛАЙК и нажать на КОЛОКОЛЬЧИК под видео! И вскоре тебя ждут новые интересные видео! Кефирный суп для похудения Ингредиенты: Кефир 1% — 500 Грамм Огурец — 1 Штука Чеснок — 2 Зубчика Лук зеленый — 10 Грамм Укроп и петрушка свежие — 15 Грамм Базилик свежий — 10 Грамм Соль — По вкусу Перец черный молотый — По вкусу Количество порций: 2 Кефир ставим в холодильник, чтобы он хорошенько охладился. Тем временем подготавливаем остальные продукты: огурец моем и очищаем от кожуры. Затем нарезаем его на небольшие квадратики. Свежую зелень так же промываем под холодной водой и мелко нарезаем, чеснок измельчаем. Если вы не любите чеснок, то можно его не использовать, но не забывайте, что он относится к числу антиоксидантов и так же помогает очищению организма. Теперь раскладываем все подготовленные ингредиенты по тарелкам (у меня вышло две) и заливаем остывшим кефиром. Солим и перчим по вкусу, перемешиваем хорошенько. Перец так же можно не использовать, но лично я люблю остренькое. Наш суп готов, и вкус у него, между прочим, отменный. Итого: 656 гр. — 240.90 ккал.: Кефир 1% (500 гр.) — 200.0 ккал. Огурец (100 гр.) — 15.0 ккал. Чеснок (6 гр.) — 8.6 ккал. Базилик свежий (10 гр.) — 2.7 ккал. Лук зелёный (10 гр.) — 1.9 ккал. Петрушка (15 гр.) — 7.0 ккал. Укроп (15 гр.) — 5.7 ккал. 100 грамм продукта содержит (КБЖУ): ккал 36,72, белки 2,51, жиры 0,81, углеводы 4,20 Приятного аппетита! Мой канал: http://www.youtube.com/c/МихаилЛазарчук Моя партнерка AIR: http://join.air.io/mishka78rus Моя партнёрка AliExpress:https://epn.bz/?i=a2e6e (приглашаю к сотрудничеству) Мои Cashback$: https://cashback.epn.bz/?i=a2e6e Группа ВК: https://vk.com/kavrdakbgolove Моя страница ВК: https://vk.com/mikhail.lazarchuk