Какие сдать анализы, чтобы проверить здоровье и скорректировать рацион питания?Советы нутрициолога HD

✨✨✨ ✨✨✨Онлайн-встреча «Пирамида красоты и здоровья" стала бесплатным beauty-классом «Лаборатория красоты и здоровья» ❗❗❗СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ https://bh.pro-zdorovie.com/?utm_source=yt_prozdorov&utm_medium=a_bh&utm_campaign=Bhj1OOmoHRM&utm_term=description Улучшенная версия программы «Практическая нутрициология для семьи» - «Beauty Hacking» https://bh.pro-zdorovie.com/beautyhacking_popup/?utm_source=yt_prozdorov&utm_medium=a_bh&utm_campaign=Bhj1OOmoHRM Бесплатное пособие ⚙️ "Признаки, которые говорят о наличии железодефицита": https://bit.ly/38KSDWc. Всем привет! В этом видео Ксения Чёрная‍⚕️, дипломированный нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни и фитнесу, член российского союза нутрициологов и диетологов, расскажет о том, какие анализы сдавать, чтобы проверить состояние своего здоровья и определить, нужно ли вам менять рацион питания. Эти анализы помогут вам составить здоровый и правильный индивидуальный рацион питания, а также покажут, сколько день нужно есть именно вам. Также из ролика вы узнаете: Что о вашем здоровье может рассказать общий анализ крови с лейкоцитарной формулой Какие показатели гемоглобина считаются нормой? О чём говорит снижение гемоглобина? Что показывает средний объём эритроцитов и какова норма для этого показателя? В каком случае средний объём эритроцитов является признаком дефицита витаминов группы B? О чём говорит пониженное количество тромбоцитов? О чём говорит избыток тромбоцитов? Как связаны показатели ферритина и гемоглобина? Как считают референсы анализов и почему они не всегда отражают оптимальные показатели для вашего самочувствия Какими в норме должны быть показатели ферритина? О чём говорит уровень ферритина больше 150 нг/мл? Какие маркеры воспаления стоит проверять? Что такое кофакторы усвоения железа? Какие продукты богаты гемовым железом Чем полезны овощи зелёного и тёмно-зелёного цвета Какие продукты мешают усвоению железа в организме? Почему нельзя сдавать анализы в состоянии стресса и причём здесь уровень глюкозы? Какие продукты стоит исключить при повышении уровня глюкозы в крови? О чём говорят гормоны инсулин и лептин? Как определить сколько раз в день есть по анализу крови? В каком случае надо строго переходить на трёхразовое питание? В каких случаях витамины и минералы стоит принимать с помощью добавок? Посетите наши социальные сети, чтобы найти ещё много нужной информации про правильное питание, красоту и здоровье: Переходите в наш телеграм-канал https://t.me/pro_zdorovie_telegram Инстаграм Ксении Чёрной‍⚕️: https://www.instagram.com/wellness.genetics Инстаграм онлайн-школы «Pro-Здоровье»: https://www.instagram.com/pro_zdorovie_online Подписывайтесь на наш YouTube-канал "Pro-Здоровье": https://www.youtube.com/channel/UC-zXChJWpUOKLGh53vtlr5g Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по прави