Как не думать о еде постоянно. Причины переедания и способы не думать о еде. Г.Н.Гроссманн HD

ПОДАРОК: Получите бесплатно энергетический сеанс Г.Н.Гроссманн "Нормализация сахара в крови" по ссылке: https://clck.ru/Uws7s или https://yspeh4life.ru/sahar Как при снятии веса тела не думать о еде? У большинства лишний вес набирается от избытка пищи. Поэтому в большинстве случаев приходится каким-то образом корректировать свое питание. Многим помогут не думать постоянно о еде правильные пищевые привычки. Часто мысли о еде у людей появляются не только от неправильных пищевых привычек, но при стрессе или от скуки. Когда человек думает чем бы себя занять, чтобы себе такое состряпать. Еще одна причина постоянных мыслей о еде – просмотр видео о разнообразии пищи. Как это все вкусно, как это здорово, как это все тает во рту. И, конечно, еще действует реклама. И еще помним, что у людей могут быть склонности к зависимостям. Есть же наркомания, есть алкоголизм. Это зависимости, а есть зависимость от пищи. Так же, как алкоголика ничем не корми только напомни ему о выпивке, а наркоман ищет постоянно дозу себе необходимую. Так же может быть зависимость от пищи. Кроме того, есть еще и такие просто физиологические причины, что человек думает о еде, так как его организму не хватает определенных необходимых эссенциальных веществ. И тело показывает: я хочу есть, я хочу есть, дай мне что-нибудь. Это чаще всего происходит при плохом пищеварении. Это и с возрастом может такое произойти, а может быть и у довольно молодых людей нарушено пищеварение. И тогда в организме недостаток эссенциальных веществ. Основные правила питания, чтобы не думать о еде. Эти правила полезны абсолютно для всех людей и они следующие: Не забывайте завтракать. Это очень важно! И завтрак должен быть достаточно обильный. Ешьте регулярно и питание должно быть четырех разовое. А при нарушении пищеварения оно может быть и пяти, шести разовое. Основа главного приема пищи это белковые продукты, то есть главный прием пищи должен быть все же основан на нормальных хороших белках. И следующее очень важно, это медитации. Медитации на дыхании, на ощущениях своего тела, чтобы освободить себя от настроя тревожности. И переключить себя с навязчивых мыслей о еде, начать жить более осознанно. Медитация на спокойствие, на уверенность. А для начала назовите себе цифру. Сколько веса вы хотите снять за одну неделю? Обычно за неделю можно снять от 2 до 5 кг лишнего веса. Это зависит и еще от того, сколько исходного веса у людей. Итак, располагайтесь удобно. Сделайте глубокий вдох и выдох. Далее сконцентрируйтесь на своем дыхании. Вдохи и выдохи. Обращайте внимание, как грудная клетка ваша поднимается во время вдоха и опускается при выдохе. Вдох и выдох. С каждым вдохом в вас входит спокойствие. С выдохом уходят тревоги, уходит боль. Вы сейчас находитесь внутри себя, вы ощущаете себя, вам комфортно и хорошо. Вам комфортно и хорошо. Ваше сердце работает хорошо! Кровь легко идет по кровеносным сосудам. Внутри вашего тела достаточно запасов жира, чтобы в