Как быстро убрать низ живота II Я худею с Екатериной Кононовой

Персональные программы ➟ http://ya-hudeyu-online.ru/ Мой instagram ➟ https://www.instagram.com/kononova1986/ Группа Вконтакте ➟ https://vk.com/club88982117 Подпишись на мой канал ➟ http://goo.gl/QJTq6o _ Всем привет! Меня зовут Екатерина Кононова. Девчонки сегодня мы будем убирать низ животика, поработаем над нижним пресом. Я думаю вы все знаете, что нет разделений между верхним и нижним прессом, на самом деле это одна прямая мышцы живота, которая от получаемой нагрузки работает не равномерно. В большинстве упражнений задействована верхняя часть пресса, но это не значит, что мыне сможем убрать низ живота. Нам нужно выполнять целенаправленные упражнения, с максимальной нагрузкой на низнию часть пресса и мы не только уберем низ живота, но и добьемся заветных кубиков. Комплекс у нас интервальный состоит из пяти упражнений, 30 секунд работы 10 секунд отдыха, три раунда. Давайте ставить таймер и приступать! _ Добавляйтесь в друзья: Vk https://vk.com/id91337792 _ Ещё больше упражнений для пресса: Качаем нижний пресс http://goo.gl/bKEplb Качаем пресс по системе Табата http://goo.gl/uj6fOC Как убрать живот и бока в домашних условиях http://goo.gl/QGAKVH Как быстро убрать бока http://goo.gl/1dqxby Тонкая и изящная талия http://goo.gl/KqJm42 КАК НАКАЧАТЬ КУБИКИ НА ЖИВОТЕ http://goo.gl/19z7ef Самые эффективные упражнения для талии http://goo.gl/HCvKbm Как убрать живот и бока. Кардио комплекс https://youtu.be/nKTW4aIDkJ8 ГЛАЙДИНГ. Упражнения для пресса https://www.youtube.com/watch?v=1UG9x6WUaYg