Эффективные упражнения для бедер и ягодиц II Я худею с Екатериной Кононовой HD

Мой instagram ➟ https://www.instagram.com/kononova1986/ Персональные программы ➟ http://ya-hudeyu-online.ru/ Группа Вконтакте ➟ https://vk.com/club88982117 Подпишись на мой канал ➟ http://goo.gl/QJTq6o _ Всем привет! Меня зовут Екатерина Кононова. Девчонки, сегодня у нас комплекс для бедер и ягодиц, в этом комплексе я собрала самые эффективные упражнения для бедер и ягодиц. Тренировка интервальная 45 секунд работы/15 секунд отдыха, каждое упражнение по 2 повторения. Ставим таймер и приступаем! _ Рекомендую посмотреть: ❶ Рельефные руки ➔ https://www.youtube.com/watch?v=i6ljn... ❷ Плоский живот ➔ https://www.youtube.com/watch?v=jkdLQ... ❸ Тонкая талия за 6 мин. ➔ https://www.youtube.com/watch?v=KVwtr... ➍ Как быстро убрать низ живота ➔ https://www.youtube.com/watch?v=7sL-Su9YYGQ _ Ещё больше упражнений для ягодиц: ►Как накачать ягодицы в домашних условиях ⇨ https://www.youtube.com/watch?v=-SquU... ►Как сделать ягодицы круглыми? ⇨ https://goo.gl/rq2QeB ►Комплекс упражнений для ягодиц №1 ⇨ https://goo.gl/btt1w0 ►Комплекс упражнений для идеальных ягодиц №2 ⇨ https://goo.gl/fDhSbQ ►Как сделать попу красивой, упругой и подтянутой. ⇨ https://goo.gl/4Wm285 ►Комплекс упражнений для ног ⇨ https://goo.gl/1V8tZ4 ►Как накачать ягодицы в домашних условиях ⇨ https://www.youtube.com/watch?v=-SquU... ►Упражнения для ягодиц ⇨ https://www.youtube.com/watch?v=7K48R3tpOSI&t=6s&spfreload=10