КАК Я ПОХУДЕЛА НА 11,6 КГ!!!) МОЙ ОТЧЕТ ЗА 8 НЕДЕЛЮ ПОХУДЕНИЯ)

Здравствуйте!!!) Меня зовут Таисия, я начала свое похудение на нашем семейном канале " Следуй за мечтой" - 8 недель назад ( 06. 01. 20 года) Мой начальный вес 106,3 кг. Рост 170 см. В сегодняшнем видео я делюсь с Вами о моих результатах) Я еще не все знаю и все умею в сбросе веса, я только на начальном пути, поэтому не судите строго) Я придерживаюсь трех разового питания . Чтобы не сорваться на вкусненькую еду, я иногда разрешаю себе еду, ту, что есть моя семья. Только уменьшаю пропорции до 200 - 250 гр за один раз. И как видите это работает!!!))) Да, еще я один раз в неделю, делаю разгрузочный день на воде и кофе или вода и ряженка 0,5 - 1 литр. Просто не люблю кефир) У меня это воскресенье) За сутки я съедаю 1200 - 1300 Ккал. И поддерживаю водный режим, выпиваю от 1,5 л до 2 л воды за день) Спасибо за понимание и поддержку!!!)) мой инстаграм - https://www.instagram.com/_taisija_/?... одноклассники - https://ok.ru/feed страничка в ВК - https://vk.com/id125515873