Баланс на Одной Ноге с Касанием Носка Артем Фитнес Упражнения Дома #Shorts #упражнения #артемфитнес

Баланс на одной ноге с касанием носка предоставляют множество преимуществ для вашего физического состояния, включая увеличение гибкости подколенного сухожилия, развитие силы подколенного сухожилия и ягодичных мышц, улучшение силы живота и в качестве разминки для подготовки ног к упражнениям. Помните: если вы не будете работать над своим балансом, вы его потеряете или никогда не усвоите. Начните преобразовывать свои тренировки, и включайте упражнения для баланса прямо сейчас. Поверьте, вы удивитесь, насколько это простое движение улучшит вашу способность к равновесию! Сконцентрируйтесь на точке перед собой чтобы сохранять равновесие. Напрягите брюшные и ягодичные мышцы. Руки держите прямо, колени могут немного сгибаться. Делайте Выдох, когда нога поднимается вверх. ПОХУДЕТЬ за 5 минут с Балансом https://youtu.be/712taW6AR8c Полная Тренировка с Балансом https://youtu.be/gGbNAKa8APk Помощь Каналу https://www.youtube.com/channel/UC-1qYeTDN-E7roA-3_DEASQ/join ✌️ ВИДЕО КОТОРЫЕ ВАС ЗАИНТЕРЕСУЮТ Подтянуть обвисшую кожу на руках https://youtu.be/Es-TWuxlg-I Плоский живот убрать бока за 6 минут https://youtu.be/SnrHI3cQF-E Как Исправить Осанку https://youtu.be/hkp6zPttWYY ☝️ Убрать холку на шее https://youtu.be/vZ9if2Gj62A для получения оповещений о выходе нового видео, включите колокольчик, который находится рядом с кнопкой подписаться. ТОП 7 УПРАЖНЕНИЙ , которые быстро изменят нас к лучшему: 1. Убрать ОБВИСШУЮ КОЖУ https://youtu.be/Es-TWuxlg-I 2. ПЛОСКИЙ ЖИВОТ https://youtu.be/SnrHI3cQF-E 3. КОРОЛЬ всех Упражнений https://youtu.be/D8WfuqCaaqk 4. Убрать ХОЛКУ https://youtu.be/WrtYIgzVG48 5. Стройные НОГИ https://youtu.be/lTA9ANpgm5o 6. ИЗБАВЛЯЕМСЯ от БОКОВ https://youtu.be/GvXEI6bSwRQ 7. Начни свой день правильно https://youtu.be/O1CqohmUE9w Красивая, подтянутая фигура - это мечта многих, и женщин, и мужчин в любом возрасте. Получить это, конечно, не так уж трудно – всего 10-15 минут в день и вы будете всегда в отличной физической форме! Тренер по Фитнесу, Тренер по Большому Теннису и ОФП • По любым вопросам: (почта) artemvu@gmail.com • Инстаграм ► https://www.instagram.com/artemvufitness/ Пишите комментарии о ВАШИХ УСПЕХАХ. Спасибо Всем! Личные достижения в спорте: мастер спорта, победитель теле-шоу «Американский ниндзя», член сборной Вьетнама, многократный победитель коммерческих забегов во Вьетнаме. #АртемФитнес #ФитнесДляЖенщин #УпражнениеДляДевушек #ФитнесДляПохудения #ФитнесДома #УпражненияДляЖенщин #ФитнесДляЗдоровья #ПохудетьЗдоровымСпособом #АртемТеннис #ФитнесДляДевушек #КРАСОТАиЗДОРОВЬЕ #КРАСОТАиЗДОРОВЬЕза10минут #АртемВу #ArtemVu