Дыхательные упражнения для профилактики и восстановления после ковида - Доктор Комаровский

Запись прямого эфира из Инстаграма. Доктор Комаровский и Роман Беседин, известный спортсмен и тренер Харьковской федерации УШУ, по скайпу обсудят эффективность различных дыхательных практик, в частности Цигуна, и порекомендуют несколько наиболее действенных упражнений, которые помогут держать в тонусе легкие и восстановить их после перенесенной пневмонии. 01:31 Что такое Цигун? 03:42 Кто может заниматься гимнастикой Цигун? 04:48 Упражнение для бодрости 07:35 Почему занятия Цигуном эффективны? 10:56 Упражнение для профилактики застоя в легких 13:03 Упражнение для очистки легких 14:20 Упражнение для увеличения объема легких 16:08 Почему нужно систематически проверять уровень кислорода в крови? 19:03 Чем опасна гипоксия и повышенное содержание углекислого газа в крови? Признаки гипоксии 21:05 В каких условиях нужно заниматься дыхательными практиками? 22:03 Дыхательные упражнения для малышей 23:24 Цигун как средство от гипоксии 25:42 Комплекс для улучшения работы легких 28:08 Упражнение для релаксации 29:46 Каких условий требуют дыхательные практики? 32:20 Цигун и УШУ как панацея от астмы и обструктивного бронхита 34:54 Китай: Цигун как образ жизни 36:29 Есть ли какие-то противопоказания к занятиям Цигуном? 38:01 Как определить, профессионал ваш тренер или шарлатан? 40:01 Можно ли с помощью Цигуна похудеть? 42:03 Что делать, если на карантине нервничаешь, страдаешь от дефицита общения и переедаешь? (Эфир состоялся в мае 2020) Интервьюер - Роман Беседин - Мастер Спорта Международного Класса, Чемпион Европы по спортивному УШУ, Чемпион Мира по традиционным стилям УШУ, Тренер Харьковской Федерации УШУ, Преподаватель в Школе Боевых Искусств WDP Ukraine. ● YouTube-канал ► https://www.youtube.com/channel/UClGsaiDWjIr9Xmv0KIyflmA/ ● Facebook ► https://www.facebook.com/profile.php?id=100005150714906 ● Instagram ► https://www.instagram.com/wushu_besedin/ Доктор Комаровский - детский врач, телеведущий, автор книг о здоровье детей и здравом смысле родителей. ● Официальный сайт ► https://komarovskiy.net/ ● Журнал доктора Комаровского ► https://komarovskiy.info ● YouTube-канал "Доктор Комаровский" ► https://www.youtube.com/user/doctorkomarovskiy ● Второй YouTube-канал "Доктор Комаровский. Интервью" ► https://www.youtube.com/channel/UCDMUNpoDO9toLhM1-3FPGIQ ● Instagram ► https://www.instagram.com/doctor_komarovskiy/ ● Facebook ► https://www.facebook.com/komarovskiynet/ ● Вконтакте ► https://vk.com/eokomarovskiy ● TikTok ► https://www.tiktok.com/@doctor.komarovskiy ● Telegram ► https://t.me/dr_komarovskiy #КомаровскийИнтервью #ДокторКомаровскийИнтервью