Гимнастика поможет восстановить легкие после перенесенной пневмонии COVID-19.

▶️В этом видео я покажу, как простая гимнастика поможет восстановить легкие после перенесенной пневмонии COVID-19. Даже те, кто болел коронавирусом легко, говорят, что заболевание не из "простых": даже после выздоровления долго держатся слабость, одышка, остаточный кашель. Без дыхательной гимнастики тут не обойтись. Заниматься лучше, конечно, каждый день УТРОМ И В ОБЕД. ВЕЧЕРОМ ГИМНАСТИКА МОЖЕТ ПОМЕШАТЬ УСНУТЬ❗ начать с 10-15 минут, постепенно увеличивая нагрузку. Даже при плохом самочувствии дыхательные и простые физические упражнения можно выполнять лежа в постели. Я покажу комплекс лечебной гимнастики для пациентов с разным уровнем состояния. Как заниматься дома Сейчас уже СТАЛО ЯСНО, что даже при легком течении заболевания многим не удается избежать ОСЛОЖНЕНИЙ. У некоторых наблюдается фиброз - поражение легких, когда нормальная ткань замещается соединительной. В легком, по сути, возникают РУБЦЫ. В результате уменьшается дыхательная поверхность легких. Если поражены небольшие участки, человек этого не замечает. Но если фиброз более выражен, возникает ОДЫШКА. ‍ Подписывайтесь на мой канал: "КАК НЕ БОЛЕТЬ И СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ" https://youtu.be/6_2U9-D5pZA Заниматься физическим восстановлением нужно обязательно. Прежде всего это дыхательная гимнастика - упражнения, направленные на восстановление дыхательной мускулатуры, укрепление мышц, которые отвечают за вдох и выдох Эти упражнения хорошо работают при астме, других хронических заболеваниях легких. Важный момент: ограничиваться только дыхательными упражнениями не стоит, надо обязательно добавлять физическую нагрузку. Пока сохраняется сильная слабость, можно, лежа в постели, делать совсем простые вещи: надувать шарики, медленно выдыхать через тонкую трубочку в воду. . Также обычная энергичная ходьба, махи руками, наклоны туловища и другие элементарные упражнения помогут восстановиться быстрее. Если есть возможность, занимайтесь на свежем воздухе. Самое простое и безопасное - ходьба в бодром темпе, можно подключить палки (скандинавская ходьба), использовать велосипед. ‍ДРУЗЬЯ, подписывайтесь на мой канал YouTube https://youtu.be/fUaRwgt1Nv0 будет много интересного Звоните и записывайтесь на приём: +38097 744-00-24 Viber +34 643-553-452 WhatsApp Балабан Иван, специалист по остеопатии, кинезиологии и мануалной терапии. ️Специализируюсь на лечении острого и хронического болевого синдрома в области позвоночника и конечностей, головных болей, головокружений, нарушений осанки у детей и взрослых, реабилитации после переломов и травм, остеопатическом лечение хронических заболеваний внутренних органов, эстетическое мануальное моделирование тела. Будьте здоровы ❗ #остеопатия #вваленсии #массаж #мануальный_терапевт #кинезиолог #болитголова #краниосакральнаятерапия #остеопат #остеопат_иван #balaban_osteopat #массаж_спины #мануальная_терапия #massag #болитголова #массажживота #болитшея #болитпоясница #болитспина #сколиоз #лечениесколеоза #здоровье #какнеболеть #боль #тяжелодышать #