Как дефицит сна замедляет похудение HD

Что, если я вам скажу, что есть одна вещь, доступная каждому из нас, напрямую влияющая на похудение, абсолютно бесплатная и при этом почти никто из нас эту вещь не использует в полной мере? 00:53 - сон и композиция тела 01:12 - сон и гормональная система 02:06 - сон и срывы на сладкое 02:55 - продолжительность сна и скорость похудения 03:45 - что происходило в исследовании 04:27 - сон и дефицит калорий (хорошая новость) 05:01 - как дефицит сна влияет на кол-во подкожного жира 05:44 - почему плохо худеть за счет нежировой ткани 07:06 - дефицит сна и мышечная масса 07:44 - почему так произошло 09:38 - дефицит сна, грелин и калории затрат 10:58 - не забудьте про лайк и подписку! :)