Не НАДо Так ТРЕНИРОВАТЬСЯ!!!

Привет!) Сегодня я не тренирую вас , а тренирую себя и скажу вам прямо, НЕ НАДО ТАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ))) Я это делаю исключительно потому что на НОСУ соревнования. Пульс зашкаливает, голова кружится. Для обычного человека это ПЕРЕГРУЗ. Я очень быстро восстанавливаюсь и уже на завтра я в норме!) но для тех, кто только начал свою спортивную жизнь, все же лучше избегать таких высокоинтенсивных кардио. Это не просто КАРДИО, а особенное кардио))) Метаболическая тренировка. Как вы заметили, в одной тренировке были задействованы все группы мышц, что позволило мне сжечь больше калорий и продолжать их сжигать в течении 40 часов. Если честно, я лучше буду делать тренировки такого плана, чем бежать час монотонно на беговой дорожке. Честно, монотонность не для меня. Мне нужно действия и разнообразные. Но мы все разные)) кто то меня не поймет, ну и ладно)))