Сахарный диабет. Как сохранить здоровье. Самоконтроль. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова. HD

❤️ Сахарный диабет. ЧТО КОНТРОЛИРОВАТЬ ДОМА❓ САХАР КРОВИ, ДАВЛЕНИЕ, ВЕС. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сегодня мы обсудим, какие параметры НУЖНО КОНТРОЛИРОВАТЬ для ПРОФИЛАКТИКИ ОСЛОЖНЕНИЙ ДИАБЕТА. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Многие пациенты под понятием САМОКОНТРОЛЬ подразумевают лишь периодическое измерение уровня гликемии. Однако, нам ВАЖНА НЕ ТОЛЬКО ГЛЮКОЗА КРОВИ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ самоконтроль включает в себя следующие ВАЖНЫЕ ПАРАМЕТРЫ: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ ПИТАНИЕ- Качество и количество съеденной пищи. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мы должны вести ДНЕВНИК ПИТАНИЯ и записывать, что, когда и сколько мы скушали, считать ХЕ и отмечать, как пища повлияла на уровень сахара крови. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ САХАР КРОВИ- Уровень гликемии до и после еды, с указанием времени измерения сахара. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сахар крови мы должны отмечать как в дневнике сахаров, так и в дневнике питания. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ На здоровье сосудов влияет сахар и уровень АД, именно поэтому АД нужно контролировать регулярно. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ ♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Физическая активность снижает сахар, постоянные занятия спортом приводят к росту мышечной массы, увеличению скорости обмена веществ и постоянному снижению сахаров. Поэтому физическую активность мы всегда учитываем при диабете. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ МАССА ТЕЛА и состав тела. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Избыточная жировая клетчатка вызывает инсулинорезистентность - мы хуже чувствуем инсулин, сахара растут. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Развитие мышечной массы приводит к улучшению обмена веществ, что обеспечивает снижение сахара. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Ацетонурия и кетонурия. Если мы получаем инсулинотерапию и не уверены в дозировке инсулина, нужно контролировать ацетонурию и кетонурию затем, чтобы не уйти в кетоацидоз и кому. Главное-не путать кетонурию на фоне низкоуглеводного питания (физиологическую) и патологическую при кетоацидозе. Так же следует регулярно измерять ацетон и кетоновые тела при гестационном сахарном диабете. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Состояние СТОП. Мы должны регулярно осматривать наши стопы, делать массаж стоп, аккуратно обрабатывать ногти и пятки. Такие действия снижают на 80% риск развития диабет - стопы. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Подробности- в видео сверху ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ КАКИЕ ПАРАМЕТРЫ КОНТРОЛИРУЕТЕ ВЫ❓❓ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Здоровья, Красоты и счастья Вам! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ _ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/ ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ _ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови