Четыре вкуснейших пп магкейка без сахара и масла / Быстрый пп-рецепт

Лимонный пп магкейк с маком. Молоко (у меня 2,5%) 30мл. Кукурузная мука 25гр. Мягкий творог 130гр. Мак 3гр. Лимонный сок 1 ч.л. Ванилин Сах.зам. ~15гр. сахара Все смешать, 2-3 минуты в микро. Украшала сметаной и цедрой. КБЖУ всей порции: 180ккал (17 / 1,1 / 25,5) Творожный магкейк-запеканка. Яйцо 1шт. Творог (в брикете) 100гр. Мягкий творог или йогурт 25гр. Рисовая мука 10гр. Ванилин Сах.зам ~15гр. сахара Кондитерские посыпушки Не ешьте горячим, лучше охладите. Это реально вкусно! КБЖУ всей порции: 225ккал (27,8 / 5,5 / 15,4) Мраморный пп магкейк. Это моя боль, потому что руки растут их жо :) в идеале должны были получиться красивые зеброобразные слои, но что вышло, то и съела, по вкусу было гуд, а это важнее в нашем нелегком похудательном деле. Яйцо 1шт. Мягкий творог 130гр. Рисовая мука 15гр. Ванилин Вода 25 мл. Сах.зам ~15гр. сахара Делим тесто на две части, в одну добавляем 5гр. какао, перемешиваем. Можно еще немного воды, потому что шоколадная часть получится гуще. Выкладываем по ложке в форму. КБЖУ всей порции: 228ккал (22,8 / 6,5 / 19) Банановый брауни. Это моя любовь, я готова кушать его ежедневно на завтрак, обед и ужин. Чтобы из-за шоколада калорийность не взлетела до небес, я использовала нутовую муку, убрала яйца и молочку. Этот шоколадный магкейк прям АААахх, советую. Спелый банан 50гр. Если спелого нет, подогрейте в микроволновке неспелый до размягчения. Какао 20гр. Нутовая мука 15гр. Вода 70гр. Сах.зам. ~10гр. сахара Горький шоколад 7гр. КБЖУ всей порции: 206ккал (8 / 6,9 / 29,4) Ешьте его прям горяченьким, пока шоколад не застыл. Он очень влажный и нежный внутри, прямо как настоящий брауни. Если вместо шоколадных капель положите в центр кусочек горького шоколада, получится почти лава-кейк с жидкой серединкой.