ПП РЕЦЕПТЫ для Меню Худеем Вместе✔️День 18-20

ПП Рецепты для похудения. Худеем вкусно и полезно! Правильное питание и интервальное голодание, самый лучший способ похудения! Готовлю рецепты правильного питания (пп рецепты) Весенний марафон Худеем Вместе! На канале меню на 1200 -1300 ккал, с заготовкой еды на 3 дня. ------------------------------------ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! https://www.youtube.com/channel/UC-SjvEJGHxjre4W85iwTV6A?view_as=subscriber?sub_cjnfirmation=1 ---------------------------------- ВЕСЕННИЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv6YWA7n7-093hSkGmCH7Aeq Норма Калорий для Похудения https://youtu.be/H9UnS2vnr4U КОЛБАСА КУРИНАЯ ✔️ Калорийность: На 100 гр: 120 калории Б 20 Ж 4 У 1 Филе куриное 300 гр. Окорочок 1 шт. 280 гр. Лук 1 шт. 70 гр. Желатин 20 гр. Вода 700-800 гр. (готовый бульон в колбасу~ 500гр.) Соль, перец по вкусу Выход ~ 700 гр. Порция (120 гр.) 144 Ккал Б 24 Ж 5 У 1