Повышаем эластичность мышц бедер. Йога для начинающих.

Раскрепощаем тазобедренные суставы и повышаем эластичность мышц бедер, устраняем их скованность и зажатость, улучшаем кровообращение в области таза. Избавляемся от напряжения в пояснично-крестцовом отделе. Бесплатные интернет-йога курсы: http://openyogaclass.com/ Группа в ВК: https://vk.com/natalya_umnova Instagram: https://www.instagram.com/nata_umnova_/