простое, упражнение для области талии. секрет китайских даосов, как убрать живот,

эффективное упражнение для области талии. секрет китайских даосов это упражнение из ци гуна эмейского ба гуа. очень эффективно действует на область талии и поясницы. оздоравливая и укрепляя весь организм, освобождает внутренние органы от шлаков, расслабляет и растягивает около поясничные мышцы. улучшает связь между нижней и верхней частью тела. главные рекомендации: тело максимально расслабленно, в максимальной точке скручивания тела - вдох (напрягая мышцы живота). копчик "поджат" для максимального вытяжения около поясничных мышц, спина округлена, грудная кость "опущена в живот". ноги упругие, ступни активны. во время скручивания (на пример, вправо) почувствуйте связь между толкающей рукой и противоположной ступней ноги (левой) как убрать живот, как уменьшить объем талии, как уменьшить объем области поясницы,косые мышцы живота, упражнение для мышц живота, сжатие внутренних органов, очищение внутренних органов,упаковка внутренних органов в энергетическую оболочку, Смотрите видео, пробуйте, ставьте "лайк" и подписывайтесь на канал пишите комментарии наша группа в ФБ - https://www.facebook.com/groups/794179424027256/ группа в вк здесь - https://vk.com/yogavobninske сайт йога-онлайн - http://yoga.online.tilda.ws/ благодарности и на развитие канала перечисляйте сюда: карточка СБ (привязана к телефону +7 910 911 94 94) яндекс деньги - 410011622347390 Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге. Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы. Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно. На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы. Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво. Помните - меняя себя, вы меняете мир. #лайфхаки_левашов #йога_для_начинающих #комплекс_йоги_левашовe