ЭНЕРГОЗАТРАТНЫЕ упражнения для ПОХУДЕНИЯ II Я худею с Екатериной Кононовой HD

Подпишись на мой канал ➟ http://goo.gl/QJTq6o Персональные программы ➟ http://ya-hudeyu-online.ru/ Группа Вконтакте ➟ https://vk.com/club88982117 Всем привет! Меня зовут Екатерина Кононова.Сегодня у нас комплекс на выносливость, с помощью которого вы не просто повысите выносливость, но и сожжете кучу лишних калорий, так как упражнения которые мы будем использовать, являются самыми энергозатратными. Наша задача, за минимальное время выполнить 100 берпи, плюс каждую новую минуты мы начинам с 20 ДП на скакалке. У кого еще не получаеться прыгать ДП, прыгайте одинарный(40 прыжков),нет скакалки прыгайте на тумбу(диван,кресло,пуф). _ Добавляйтесь в друзья Vk https://vk.com/id91337792 ヅ _ Рекомендую посмотреть: ⓵ РАСТЯЖКА.Короткая заминка после любой тренировки ➜ https://www.youtube.com/watch?v=1yhoY... ⓶ Базовая, универсальная разминка перед любой тренировкой ➜ https://www.youtube.com/watch?v=bTZok... ⓷ Как похудеть с помощью одного упражнения ➜ https://www.youtube.com/watch?v=TOScJ... _ Ещё больше упражнений для похудения: ✔ Круговая тренировка на верхнюю часть тела ➔ https://www.youtube.com/watch?v=OajRCU4jPj4&list=PL6WhZexuLq1LimFcsuEhe-GI8e501rJcg&index=9 ✔ Интенсивная,интервальная кроссфит тренировка ➔ https://www.youtube.com/watch?v=6cBIwrxWalM&list=PL6WhZexuLq1LimFcsuEhe-GI8e501rJcg&index=10 ✔ Кроссфит на стадионе ➔ https://www.youtube.com/watch?v=oZvScEyofO8&list=PL6WhZexuLq1LimFcsuEhe-GI8e501rJcg&index=11 ✔ Crossfit WOD: Ударная волна ➔ https://www.youtube.com/watch?v=oRrHZASHF1Q&list=PL6WhZexuLq1LimFcsuEhe-GI8e501rJcg&index=12 ✔ Комплекс упражнений для сжигания жира без спорт инвентаря ➔ https://www.youtube.com/watch?v=bltID_jIZr8&list=PL6WhZexuLq1LimFcsuEhe-GI8e501rJcg&index=18 ✔ Круговая тренировка. Жиросжигающая круговая тренировка дл