Берпи: польза, техника и готовая схема выполнения ✔️ Как правильно делать БЕРПИ с Юлией Коваль HD

Берпи: польза, техника и готовая схема выполнения ✔️ Как правильно делать БЕРПИ с Юлией Коваль ---------------------------------↓Развернуть меня↓----------------------------------- ▶️ Больше видео с упражнениями здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLBTIhfbbSkcN2VPiQgJnqPgPoBan47Y5a и здесь: http://www.youtube.com/PilatesOnline?sub_confirmation=1 Делись этим видео с друзьями и приходите вместе заниматься в фитнес-клуб Малибу со СКИДКОЙ на абонемент Наш Сайт: http://www.malibu-sport.com.ua/ Наш Instagram: https://www.instagram.com/uamalibu/ Наш Facebook: https://www.facebook.com/uamalibu/ Наш телеграм канал: https://t.me/uamalibu Наш YouTube все про пилатес: http://www.youtube.com/PilatesOnline?sub_confirmation=1 Наш YouTube для путешественников: https://www.youtube.com/Poehalisnami777?sub_confirmation=1 ===================================================== Берпи (бурпи) — это плиометрическое упражнение, которое представляет собой сочетание прыжка, планки и отжимания. Это супер-эффективное упражнение включает в работу все мышцы вашего тела, быстро поднимает пульс до зоны жиросжигания и позволяет сжечь большое количество калорий за короткое время. Общая информация о берпи: Упражнение берпи (или как его еще называют бурпи) было придумано еще в 1939 году американским доктором физиологических наук Royal H. Burpee как быстрый и надежный способ проведения фитнес-тестов. Но особую популярность это упражнение получило после всплеска кроссфит-тренировок, где берпи является ключевым элементом занятия. Сейчас берпи активно используется не только в кроссфите, но в интервальных, функциональных и кардио-тренировках. Если вам незнакомо упражнение берпи, то давайте напомним, что оно из себя представляет. По сути это упражнение включает в себя 3 элемента: планка, отжимание и прыжок. Вы начинаете с положения глубокого приседа, переходите в планку, выполняете отжимание, снова переходите в глубокий присед и выполняете выпрыгивание вверх. ===================================================== “МАЛИБУ” – это не просто фитнес-клуб в стандартном понимании. «МАЛИБУ» — это дружба, надежное партнерство, личное развитие, семейные ценности и конечно, МАКСИмальный набор спортивных услуг! Мы меняем жизни людей к лучшему, делая собственный бизнес и просто спорт доступными каждому. 7 городов + тренировки online!!! 27 фитнес-клубов 22 тренажерных зала 15 студий загара 10 салонов красоты бассейн школа фитнес-инструкторов и фитнес-менеджеров on-line фитнес-клуб on-line школа фитнес-инструторов Авторские программы: программа похудения "Я МОГУ" авторская программа Юлии Коваль 3 F-Fight Functional Fitness программа "ПроКАЧАЙСЯ" программа "Здоровая спина" программа Cool fiZra боевой функциональный фитнес 3F! Мы ждем Вас! Квалифицированные тренеры! Всегда выгодные цены! тел. (093) 1 700 400 ===================================================== ✔️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС В YOUTUB