Йога для стройных ног. Ольга Гончарова

• Укрепляем бёдра, сжигаем лишний жир. • Формируем подтянутые ягодицы. • Улучшаем кровообращение в ногах и малом тазу. • Делаем растяжку – расслабляем ноги, устраняем застой венозной крови. Продолжительность занятия: 1 час 20 минут. Уровень нагрузки: средний. Перед практикой поставьте рядом с собой бутылочку с тёплой водой. Комплексы безопасной йоги: https://yogalike.ru/yoga-online/