Внутренняя и внешняя часть бедра + пресс

14 авг 2018 в 23:00 По вашим просьбам Упражнения на внутреннюю и внешнюю часть бедра + пресс. Но! Помните! Чтобы сжечь жир в этим местах нужно правильно сбалансированное питание + кардио тренировки Машиной для сведения ног можно качаться хоть каждый день по 10000 раз а жир там как был так и будет ведь этим тренажером вы только можете дать мышцам тонус, а если ещё и большим весом будете качать так эти мышцы ещё больше станут Попробуйте вот такие варианты. На плече немного легче, на прямой руке труднее так как меньше баланса. Выполнить каждое упражнение по 15-20 повторений на каждую сторону.