Простые Упражнения на внутреннюю и внешнюю поверхность бедра |Укрепляем поверхности бедра дома HD

Запись на БЕСПЛАТНУЮ живую тренировку по Zoom – ➤ http://yayadance.ru/bodyballet/#win1​ или ➤ https://wa.me/79661973829​ Живые тренировки в ZOOM каждую неделю: Вт 20:15 Чт 19:00 Суб 15:15 Расписание на сайте ➤ http://yayadance.ru/bodyballet/​ ************************************************************************************************** В этом видео расскажу про: укрепление внутренний и внешней стороны бедер. Всем нам хочется иметь красивые бедра, поэтому сегодня потрудимся над укреплением внутренней части бедра и конечно уделим внимание внешней части бедра. Упражнения достаточно легкие, но требуют от вас регулярности их выполнения. Поэтому присоединяйтесь к моим тренировкам, и будем вместе работать над красивым очертание ваших бедер. ************************************************************************************************** Друзья Всем привет! Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день Подписывайтесь на мой канал ➤ https://www.youtube.com/channel/UCTzYfh5V-8D4VSvbUzaQ0ZA?sub_confirmation=1 Основательница школы балета и растяжки YaYaDANCE. www.yayadance.ru Автор методики ФИТНЕС-БАЛЕТ-ОНЛАЙН. Сертифицированный инструктор по дыханию. www.breathclass.ru Сотрудничество info@yayadance.ru ➤ https://wa.me/79661973829​ Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе каждого урока - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов. #ЕкатеринаЮрочкина​ #ФитнесБалетОнлайн​ #BalletStretchingSchool​ #бедра​ #упражнениядляног​ #осанка​ #фитнес​ #фитнесдома​ #ногидома​ #упражнения​ Instagram https://www.instagram.com/ya_ya_dance/ Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/ekaterina_yurochkina Tik Tok https://www.tiktok.com/@ya_ya_dance?lang=ru Фб https://www.facebook.com/balletstretchclasses ВК https://vk.com/balletstretchclasses ссылка на это видео: https://youtu.be/TmUtk-5oJJk