Упражнения для внутренней и внешней части бедра HD

Тренировка для бедер. В этой тренировке мы проработаем с вами мышцы бёдер. В упражнениях будем использовать гимнастическую резинку, а также мячик для фитнеса. Полезные сборники видео: Все тренировки по программе "Худеем за 3 месяца": https://www.youtube.com/playlist?list=PLNV-EqY7lBqNnoDKxVfkqmC7izgG2MLIO Питание по программе «Худеем за 3 месяца»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNV-EqY7lBqOT-1SbEZDxD8-NpGpkfEMj Ссылка на рацион питания: http://home-fitnes.ru/racion-pitaniya-na-nedelyu-dlya-fitnes-pr/ Инстаграм: https://www.instagram.com/xydeushaja/