Внутренняя и внешняя поверхность бедра. Упражнения. День 12 HD

Для подписчиков канала скидка 10% на все онлайн программы по промокоду: mandarin Начать тренировку, ЖМИ - https://goo.gl/dv6PYF По поводу сотрудничества и рекламы писать сюда - igorfreshyoga@gmail.com Прокачиваем внутреннюю поверхность бедра. День 12 Как и в предыдущие дни мы сделаем три упражнения. Фокус на сегодня - это мышцы ног. Будем прокачивать внутреннюю и внешнюю поверхность бедра. Не забывай выкладывать фоточки в инстаграм с хэштегом #фрешпрокачка! Все программы: 1) Я На Шпагате - https://igorfresh.ru/shpagat/ 2) Йога Для Всех - https://igorfresh.ru/yoga/ 3) Алмазная Спина - https://igorfresh.ru/spina/ 4) Генератор Долголетия - https://igorfresh.ru/gd/ 5) Огненный тренер - https://igorfresh.ru/fire_trener/ 6) Путь тренера - https://igorfresh.ru/p-trainer/ 7) Персональные тренировки с Игорем - https://igorfresh.ru/personal/ Подписывайтесь на канал - https://www.youtube.com/channel/UCaOXWP1REq5MpbEvEsoIb5w?sub_confirmation=1 Игорь в соц. сетях, подписывайтесь: ВК - https://vk.com/igorfresh ФБ - https://www.facebook.com/igfresh Инстаграм - https://www.instagram.com/igorfresh/ Инстаграм Алисы, подписывайтесь: https://www.instagram.com/alisariga/ Рекомендуем посмотреть: 1) Как научиться стоять на руках? - https://www.youtube.com/watch?v=_QzyWyo5SCg&t=5s 2) Как быстро сесть на шпагат? Шпагат за месяц - https://www.youtube.com/watch?v=YfR2CpCaxyU&t=443s 3) Как лечить сколиоз и остеохондроз! Что делать при болях в спине? - https://www.youtube.com/watch?v=VKEnAtaaff4&t=1s 4) Боль в спине. Как решить любую проблему тела? - https://www.youtube.com/watch?v=-E3wjH4Nafo&t=1933s 5) Йога для продвинутых - Сурья намаскар - https://www.youtube.com/watch?v=JZMEkGv_ZN8&t=508s Игорь Ковалев: Мастер тела, который соединил в своем подходе древние восточные практики и передовые западные методы тренировки тела. У Игоря тренируются бизнесмены, знаменитости, профессиональные спортсмены и сотрудники спецслужб. - Изучает и тренирует тело более 10-ти тысяч часов - Восстановил себя после травм, полученых в профессиональном спорте при сильных нагрузках - Провел более 5 000 групповых и личных тренировок - Организовал тренерскую школу для инструкторов йоги и фитнеса Начало пути Игоря: Игорь был слабым ребенком. Серьезный ожог в детстве повлек за собой резкое ухудшение зрения. Начало спортивной карьеры привело к серьезным травмам шеи и позвоночника. Помимо всего, у Игоря была врожденная патология бедренной кости. Все это подтолкнуло его изучить свои заболевания, их причины, последствия и найти способы исцеления. На протяжении многих лет Игорь собирал знания всех существующих методик оздоровления и развития человека, обучался у различных мастеров телесных и духовных практик. В результате личного опыта и изучения всевозможных подходов Игорь достиг восстановления своих недугов и развил свои телесные способности на уровень, о котором даже не мечтал. В результате преодоления болезни и полного восстановления Игорь совместил используемые им древние знания