3 упражнения, которые убивают твою шею HD

В ЭТОМ ВИДЕО: Как не надо заниматься? Тут вы познакомитесь с самыми распространёнными упражнениями, которые приводят к травмам шеи. Читая комментарии, вижу, что может возникнуть впечатление, что я против йоги или спорта. Отнюдь, друзья. Дело просто в технике. Есть многолетний опыт работы в реабилитации травм, чем и делюсь с вами. + Бонус - специальное простое и короткое упражнение, которое можно сделать даже на рабочем месте для снятия скованности в шее. Боль в шее входит в top-3 запросов моих учеников. Она преследует офисных работников и молодых мам, оперирующих и консультирующих врачей и бегунов, водителей и архитекторов. Мне очень жаль, что люди годами терпят боль, примиряются с ней, считают её естественным атрибутом своего образа жизни. Многим ситуациям можно помочь грамотным и своевременным движением. Если вас заинтересовала моя методика и вас мучает шея, то рекомендую отличный мастеркласс с подробным разбором что и как делать, чтобы шея снова стала лебединой: https://tkachenkoyoga.com/mk_neck Сделаем: - комплекс-спасатель - набор специальных упражнений для того, чтобы прямо сейчас снизить или убрать боль; - комплекс, укрепляющий шею, чтобы она больше не болела. Специальная последовательность, прорабатывающая всё необходимое в шейно-воротниковой зоне, чтобы сделать шею крепкой, подвижной и забыть про боль. О классах, очных и онлайн-курсах и событиях - http://tkachenkoyoga.com/​ Курс "Здоровый позвоночник" - http://tkachenkoyoga.com/goodspinenow​ Инстраграм - https://www.instagram.com/tkachenkoyoga/​ Канал Качество жизни | Андрей Ткаченко - http://t.me/tkachenko_yoga​ вК - https://vk.com/openmind.yoga​ FB - https://www.facebook.com/tkachenko.open/​