bodymaster : Тяга гантелей лежа на наклонной скамье (женская версия) HD

Подробное описание смотрите на сайте http://www.bodymaster.ru на странице упражнения: http://www.bodymaster.ru/exercises/srednyaya_chast_spiny/tyaga_ganteley_lezha_na_naklonnoy_skame Основные мышцы: Ромбовидные мышцы Оборудование: Гантели Уровень: Лёгкий Тип механики: Составное Правила выполнения упражнения Тяга гантелей лежа на наклонной скамье 1. Возьмите гантели и лягте на наклонную скамью лицом вниз. 2. Держите гантели нейтральным хватом на прямых руках. Это исходное положение. 3. Сведите лопатки и, сгибая локти, поднимите гантели. 4. Задержитесь и вернитесь в исходное положение. Проект bodymaster в социальных сетях, присоединяйся: http://vk.com/club46585518 https://www.facebook.com/bodymasterwomen Подбор персональной тренировки на bodymaster.ru: http://www.bodymaster.ru/training/personal/