VLOG-рецепт: УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | Система минус 60 HD

Рецепт ужина по Системе минус 60. Что бы такого съесть, чтобы похудеть ;) ЗАКУСКА ИЗ ЗАПЕЧЕННЫХ РИСА С ТОМАТАМИ Блюдо отличается простым и очень быстрым приготовлением. Для тех, кому близка диета “Минус 60″ такое блюдо на ужин подходит идеально, благодаря легкости и отличному сочетанию продуктов. Ингредиенты: - среднего размера помидоры – 3 шт. - рис – 200 г - два зубка чеснока - один лук репчатый - одна ст. ложка соевого соуса - щепотка сушеного базилика, перец, соль Приготовление: Рис отварить и промыть под струей воды. Очистить чеснок и нарезать крупными кусочками. Лук нарезать кубиками помельче. Предварительно разогреть духовку. Перемешать в миске нарезанные лук и чеснок с соевым соусом, затем добавить соль, перец. Получившейся смесью смазать помидоры, разрезать их пополам и запекать около 5 минут в духовке при 190 градусах. Затем сверху выложить шапочки из риса и запекать еще столько же. Подавать горячим, притрусив базиликом. Совет: такую же закуску на ужин можно приготовить не из помидор, а из болгарского перца. Спасибо за ваши просмотры! Ваши "пальчики вверх" под моими видеороликами вдохновляют меня к созданию новых видеоработ ;) Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео ;) https://www.youtube.com/channel/UCnLdRI-AKFQ1YuyhI6cnNLQ?sub_confirmation=1 Дорогие начинающие или не начинающие блогеры :) отвечая на ваши многочисленные вопросы: если вы также имеете YouTube-канал, на котором у вас от 1000 подписчиков и вы хотите подключиться к партнерской программе, к которой подключена и я, чтоб получать прибыль от своих видеороликов, заполните анкету по ссылке: http://www.air.io/?page_id=1432&aff=11 FACEBOOK http://www.facebook.com/ninazaychenko INSTAGRAM http://instagram.com/nionilabronstein GOOGLE+ http://goo.gl/WTPDrZ PINTEREST https://ru.pinterest.com/nionila/ мой канал о грудном вскармливании и естественном родительстве: http://goo.gl/UdllFO мой рабочий канал про слинги: http://www.youtube.com/Slingopark Плейлисты Nionila Bronstein: Макияж (уроки макияжа, мастер-классы) http://goo.gl/OslgV6 Визаж (теория, уроки) http://goo.gl/y4Ndib Впечатления месяца http://goo.gl/NLY24F Быть родителем - здорово! http://goo.gl/uMipm7 Обзоры косметики и бьюти-покупок http://goo.gl/TuLhN9 для почты: "Зайченко Нине Владимировне г.Киев 02222 Украина до востребования"